terug naar  

Korte samenvatting van de 12 stappen van AA
(niet officiële tekst)

Een leidraad voor het zelfhulpprogramma van AA zijn de 12 stappen.
Hierbij een korte samenvatting (voor de uitgebreidere versie, als ook voor meer AA-lectuur verwijzen we naar de site van AA Nederland:

www.aa-nederland.nl

In

Stap 1: erken je dat je niet met drank om kunt gaan en mede daardoor de grip op je leven bent kwijt geraakt;

Stap 2: geef je toe dat je hulp nodig hebt;

Stap 3: aanvaard je die hulp die je geboden wordt;

Stap 4: maak je de balans op van je (verzopen) leven;

Stap 5: ga je beginnen om met de uitkomst van de balans aan de slag te gaan; allereerst door je uit te spreken naar een vertrouwenspersoon (binnen of buiten AA);

Stap 6: kijk je naar je eigen aandeel in hetgeen er misgegaan is en onderzoek je je zwakheden/tekortkomingen;

Stap 7: uit je de bereidheid om te werken aan je gedrag/tekortkomingen en doe je dat ook!

Stap 8: ga je na wie je schade hebt berokkend met je drankmisbruik en uit je de bereidheid die schade te herstellen;

Stap 9: beken je kleur en maak je het – zo mogelijk – goed met deze mensen;

Stap 10: doe je aan zelfonderzoek, waarvan je een gewoonte maakt om op die manier een vinger aan de pols te houden;

Stap 11: creëer je stilte in je leven, d.m.v. gebed, meditatie of anderszins;

Stap 12: geef je dat wat jij hebt geleerd weer door aan een lotgenoot.

terug naar de top