Publicaties

Piekeren, een stapsgewijze methode om je gepieker te verminderen. Geschreven door prof. Dr. Ad Kerkhof en zijn collega’s. Het is heel praktisch boekje voor mensen die overmatig piekereren. Mensen met depressies of depressieve klachten kunnen daar bijvoorbeeld mee te maken krijgen. Dit boekje biedt een zelfhulpprogramma in 4 weken. Wanneer je de oefeningen doet die per dag beschreven staan, eventueel met behulp van de bijgeleverde cd met oefeningen om positief te piekeren, ben je waarschijnlijk al een eind op weg om minder te piekeren.
Het boekje is te bestellen bij Stichting EX6, een vrijwilligersorganisatie voor mensen die suïcidaal zijn. De kosten voor dit boekje zijn 20,- exclusief verzendkosten. Te bestellen via kantoor@ex6.nl of 088-3963900.

Hoe maak ik van een olifant weer een mug? is zo’n boek waar ik voor val, alleen al door de titel. Het is geschreven door Theo IJzerman en Roderik Bender en gaat uit van de Rationele Effectiviteitstraining (ook wel RET genaamd) en is het vervolg op ‘Beren op de weg, spinsels in je hoofd’. Behalve uitleg over de RET, gaat het in dit boek vooral om het leren mentaal beter om te gaan met negatieve gebeurtenissen en tegenslagen, zonder daarbij je toevlucht te nemen tot het vervormen van de werkelijkheid met een al te roze bril en tjakka-geroep.
Dit boek is in de boekhandel te verkrijgen en uiteraard via www.bol.com. Kosten 19,95.

Het slimme onbewuste Het boek laat zien hoe het bewustzijn een plaats opeist die het eigenlijk niet verdient en de grote rol van het onbewuste. Het is geschreven door Ap Dijksterhuis.
Dit boek is in de boekhandel te verkrijgen en uiteraard via www.bol.com. De kosten zijn 18,95.

Leef… zoals je eigenlijk zou willen, is geschreven door Gijs Jansen, psycholoog en docent aan de Radbout Universiteit Nijmegen. Ook dit is een praktisch boekje met vele oefeningen die je gemakkelijk zelf thuis kunt doen. Het gaat uit van de Acceptance en Commitment Therapy (ACT), een vrij nieuwe vorm van cognitieve gedragstherapie. ACT verenigt Oosterse wijsheid met Westerse psychotherapie. Gijs heeft een eigen website, die zeker de moeite van het bezoeken waard is: www.denkwatjewilt.nl. Ook te bestellen via www.bol.com. De kosten zijn 18,95.